Las calorías de la miel es una respuesta complicada. Si bien la miel es un edulcorante y tiene una buena cantidad de calorías por volumen, la miel cruda también tiene algunos beneficios secundarios importantes que la convierten en una parte importante de una dieta saludable.
En promedio, hay 21 calorías en una cucharadita de miel. Esto se convierte en alrededor de 64 calorías de miel por cucharada. Pero no todas las variedades de miel son iguales. Las calorías de miel por cucharada pueden oscilar entre un mínimo de 60 y un máximo de 70. Pero la mayoría de las empresas y proveedores de miel utilizan 64 calorías por cucharada como norma aceptada.
Se ha demostrado que ciertas variedades de miel ofrecen poderes curativos prometedores. Al aplicar estas características a la vida cotidiana, es esencial equilibrar los supuestos beneficios para la salud de la miel con el costo nutricional (alto contenido de azúcar)….
Además, es importante recordar que la miel a menudo se consume en pequeñas cantidades que pueden no ser equivalentes a las cantidades utilizadas en los estudios para investigar los beneficios potenciales.
